La sophrologie est une technique thérapeutique de relaxation inspirée du yoga, du zen japonais… Au fil des séances, elle permet de lâcher prise, d’avoir de nouvelles prises de conscience, une meilleure écoute de son corps, de son esprit et de ses émotions.

 Grâce à ces différents outils et exercices, nos internes qui s’investissent dans la pratique gèrent mieux leur stress (préparation aux examens, aux entretiens…), améliorent leur concentration, leur mémorisation et leur attention.

Nous mettons ainsi à disposition de nos apprenants de nouveaux outils pour qu’ils mobilisent tout leur potentiel et développent leur confiance et leur estime de soi. Nous leur apportons ainsi une chance supplémentaire de réussir.

Les séances de sophrologie, sur la base du volontariat, sont animées par notre éducatrice de vie scolaire Nathalie AUBERT, tous les jeudis.