La sophrologie est une technique thérapeutique de relaxation. Au fil des séances, elle permet de lâcher prise, d’avoir de nouvelles prises de conscience, une meilleure écoute de son corps, de son esprit et de ses émotions.

Grâce à ces différents outils et exercices, nos internes qui s’investissent dans la pratique, gèrent mieux leur stress (préparation aux examens, aux entretiens…), améliorent leur concentration, leur mémorisation et leur attention.

Nous mettons ainsi à disposition de nos apprenants de nouveaux outils pour qu’ils mobilisent tout leur potentiel et développent leur confiance et leur estime de soi. Nous leur apportons ainsi une chance supplémentaire de réussir.

Les séances de sophrologie, sur la base du volontariat, sont animées par notre éducatrice de vie scolaire Nathalie AUBERT, tous les jeudis :

« Avant de commencer la séance de sophrologie, nous commençons par une détente du corps, par le massage, l’utilisation de ballons, des étirements… Ce temps de détente permet de prendre soin des autres et de soi, de renforcer le positif en nous par la même occasion.  Créer une bulle de bienveillance, être libre d’être soi-même sans peur du jugement. Un temps pour soi, de ressourcement, de lâcher prise… Merci beaucoup à vous pour votre confiance et bienvenue aux nouveaux arrivés. Vivement jeudi 🥰 »